اسموتی عسل و گیلاس
مواد لازم
گیلاس یک و یک دوم فنجان
ماست بدون چربی دو فنجان
عسل یک قاشق مرباخوری
کره بادام زمینی یک قاشق چاییخوری
موز نصف یک عدد
یخ به میزان دلخواه
طرز تهیه در ادامه مطلب...