|
دو شنبه 1 آبان 1396 ساعت |
بازديد : 300 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
· حرص خوردن بیش از حد
· حساس و زود رنج بودن
· عصبی شدن
· خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد
· بیخوابی به مدت طولانی
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
دو شنبه 1 آبان 1396 ساعت |
بازديد : 289 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
افرادی که موهایشان اصطلاحاً کم پشت یا به قدری که باید پر نیست میتوانند باخوردن خرمالو و دریافت روی موجود در آن موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
دو شنبه 1 آبان 1396 ساعت |
بازديد : 279 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
كاهو ميل جنسي را بالا مي برد
خواب آور و آرام بخش است
موي سر را به رنگ سياه زيبايي در مي آورد
چهره را با طراوت و در گونه ها سرخي و زيبايي پديد مي آورد
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
دو شنبه 1 آبان 1396 ساعت |
بازديد : 277 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
چه خوراکی برای کجای بدن خوبه؟
نخود فرنگی: مو
گردو: مغز
گوجه: قلب
پرتقال: استخوان
آلو: روده
کلم بروکلی: شُش ها
هویج: چشم
انار: گلبول قرمز
سیر: گلبول سفید
برچسب‌ها:
نخود فرنگی ,
گردو ,
گوجه ,
پرتقال ,
آلو ,
کلم بروکلی ,
هویچ ,
انار ,
,
سیر ,
مو ,
مغز ,
قلب ,
استخوان ,
روده ,
شش ,
چشم ,
گلبول قرمز ,
گلبول سفید ,
خوراکی ,
بدن ,
,
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
یک شنبه 30 مهر 1396 ساعت |
بازديد : 312 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
خوردن بلوبری غنی از فلاوونوئید می تواند موجب بهبود توجه و تمرکز در کودکان مقطع ابتدایی شود.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
سه شنبه 25 مهر 1396 ساعت |
بازديد : 746 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است:
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
یک شنبه 25 مهر 1395 ساعت |
بازديد : 328 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
1- تغییر در عادات دفع مدفوع یا ادرار
2- زخمی که تمایل به بهبود و التیام ندارد.
3- خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از مجاری طبیعی بدن
4- اشکال در بلع و هضم غذا
5- توده یا برآمدگی در پستان یا هر جای دیگر بدن
6- سرفه های مداوم یا گرفتگی مزمن صدا
7- هر گونه تغییر در خال یا زگیل های موجود در بدن
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
شنبه 20 شهريور 1395 ساعت |
بازديد : 515 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
فلفل قرمز
اگر لانه مورچه‌های مهاجر نزدیک خانه شماست و این قضیه موجب شده است که آنها به آشپزخانه شما تغییر مکان دهند، فلفل قرمز میتواند به شما کمک کند تا از شر آنها خلاص شوید. مقداری فلفل را درون سوراخ لانه مورچه‌ها بریزید و با آنها خداحافظی کنید.
دارچین
برای فراری دادن مورچه ها دور تا دور خانه را دارچین بپاشید.
نمک
اگر تعداد مورچه‌ها در خانه شما رو به افزایش است، با پاشیدن مقداری نمک در کنار و اطراف در یا به طور مستقیم در مسیر آنها، جلوی ورود آنها را بگیرید.
گچ
با کشیدن خطی از گچ در محدوده ورودی خانه، مورچه‌ها را عاجز کنید! مورچه‌ها به دلیل وجود کربنات کلسیم موجود در گچ فراری میشوند.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
جمعه 12 شهريور 1395 ساعت |
بازديد : 283 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
سیب
اكثر متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب كالری بسیار پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را میگیرد. سیب همچنین دشمن كلسترول بد است و میزان قندخون را كاهش می‌دهد.
آواكات
این میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است كه سبب كند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می‌شود.
جو
می‌توانید جو را جایگزین برنج سفید كنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد كاهش یابد و تا ساعت‌ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را كند كرده و سبب جذب تدریجی قند می‌شود.
سبزیجات
فیبر حلال تمامی سبزیجات میتواند قندخون بالا را مهار كند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می‌توان آنها را جایگزین گوشت قرمز كرد.
گوشت گاو
می‌توانید قسمت‌های كم چرب گوشت گاو را انتخاب كنید و یك‌چهارم بشقاب‌تان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید. رساندن به اندازه پروتئین به بدن باعث می‌شود مدت طولانی‌تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه‌ای‌تان كاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم كمك می‌كند.
میوه‌های گوشت‌دار
دانه‌دار انواع میوه‌های گوشتی حاوی یك یا چند دانه كه به رنگ‌های قرمز یا بنفش موجود است مانند انواع انگور حاوی تركیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. محققان می‌گویند این دانه‌های رنگی میتواند سبب كاهش قندخون شده و در عین حال محرك تولید انسولین در بدن باشند.
بروكلی
بروكلی غنی از كروم بوده كه در درازمدت نقشی اساسی و مهم برای تنظیم قندخون دارد.
هویج
هویج یكی از منابع طبیعی غنی از بتاكاروتن است كه میتواند خطر ابتلا به دیابت را كاهش داده و قندخون را تنظیم كند.
گوشت مرغ
گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران یا سایر قسمت‌ها چربی كمتری دارد. توصیه ما به شما این است كه در هر شرایطی به هیچ عنوان پوست مرغ را به خاطر چربی بالایی كه دارد نخورید.
تخم مرغ
مطمئن باشید خوردن یك یا دو عدد تخم‌مرغ در روز كلسترول خونتان را بالا نمی‌برد و در عوض ساعت‌ها شما را سیر نگه می‌دارد.
ماهی
یكی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتیهای قلبی – عروقی است. مصرف یك یا دو بار ماهی در هفته میتواند این احتمال را حداقل 40 درصد كاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را كه از جمله فاكتورهای اصلی ابتلا به ناراحتیهای قلبی – عروقی است كاهش می‌دهد.
دانه كتان
دانه‌های كتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی‌های خوب از نوعی كه در ماهی موجود است و منیزیم است. این مواد قندخون را تنظیم كرده و به سلول‌ها در جذب انسولین كمك می‌كنند.
شیر و ماست
اینها مواد غذایی غنی از پروتئین و كلسیم هستند و میتوانند به كاهش وزن كمك كنند. از سوی دیگر این مواد مقاومت در برابر انسولین را از بین می‌برند.
گردو
گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین بوده و سوخت كندی دارد كه به تدریج به قند تبدیل می‌شود. از سوی دیگر غنی از چربی‌های مونوی غیراشباع است كه برای سلامت مفیدند.
دانه‌ها
غنی از چربی‌های خوب، پروتئین و فیبر هستند كه میتوانند قندخون را پایین نگه داشته و از ابتلا به ناراحتیهای قلبی – عروقی پیشگیری كنند. در ضمن این مواد منبع طبیعی استرول است كه چربی خون را كاهش می‌دهد.
جوی دو سر
جوی دوسر حاوی فیبرهای حلالی است كه در آب محلول بوده و یك خمیر را تشكیل می‌دهد. مصرف آن باعث می‌شود بین آنزیم‌های هضم‌كننده در معده و مولكول‌های آمیدون غذا در یك سد چسبناك به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی‌تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون میشوند.
روغن زیتون
روغن زیتون طلای مایع نامیده می‌شود زیرا حاوی تركیبات ضدالتهابی و قوی است كه محققان آن را با آسپیرین مقایسه می‌كنند. افرادی كه رژیم مدیترانه‌ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزیجات، غلات و گوشت كم‌چرب می‌خورند كمتر به دیابت و ناراحتیهای قلبی و عروقی دچار میشوند. هر دوی این بیماری‌ها در پی التهاب در بدن به وجود می‌آیند. برخلاف كره، چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین نشده و حتی این مقاومت را كاهش می‌دهد. روغن زیتون همچنین كندكننده هضم غذا و واردشدن تدریجی قند به خون است.
كره بادام زمینی
تحقیقات اخیر نشان داده است مصرف كره بادام زمینی میتواند اشتها را كور كرده و سبب سیری بیشتر فرد در مقایسه با زمانی شود كه مواد قندی كم فیبر مصرف می‌كند. در ضمن كره بادام زمینی غنی از چربی‌های مونوی غیراشباع است كه میتواند قندخون را تنظیم كند.
نان سبوس‌دار
مصرف زیاد نان سفید میتواند حساسیت بدن به انسولین را كاهش داده و سبب افزایش قندخون شود در صورتی كه نان سبوس‌دار دقیقا برعكس عمل می‌كند.
سیب‌زمینی شیرین
یك سیب‌زمینی شیرین كه در اجاق كبابی شده 30 درصد كمتر از سیب‌زمینی معمولی قندخون را افزایش می‌دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی‌هایی است كه 40 درصد آنها از نوع حلال بوده و سبب كاهش كلسترول و كندی هضم غذا میشوند. در ضمن سیب‌زمینی شیرین غنی از كاروتنویید و رنگ‌دانه‌های زرد و نارنجی است كه به ارگانیسم‌ها اجازه عكس‌العمل در برابر انسولین را می‌دهد. سیب‌زمینی شیرین همچنین غنی از اسید كوروژنیك است. این تركیب گیاهی طبیعی میتواند به كاهش مقاومت در برابر انسولین كمك كند.
منبع : salamatiran.com
برچسب‌ها:
دیابت ,
سلامت ,
غذا ,
سیب ,
آواکات ,
جو ,
سبزیجات ,
فیبر ,
قند خون ,
گوشت گاو ,
پروتئین ,
چربی ,
بشقاب ,
لاغر ,
متابولیسم ,
میوه های گوشت دار ,
آنتوسیانین ,
بروکلی ,
کلم ,
هویچ ,
بتاکاروتن ,
گوشت مرغ ,
تخم مرغ ,
ماهی ,
کلسترول ,
دانه کتان ,
منیزیم ,
سلول ,
مرض قند ,
گردو ,
استرول ,
جوی دو سر ,
آنزیم ,
مولکول ,
دستگاه گوارش ,
سد ,
روغن زیتون ,
طلای مایع ,
آسپرین ,
رژیم ,
رژیم مدیترانه ای ,
غلات ,
ناراحتی های قلبی عروقی ,
انسولین ,
التهاب ,
کره ,
کره بادام زمینی ,
اشتها ,
نان ,
نان سبوس دار ,
سیب زمینی شیرین ,
اجاق ,
کاروتنوئید ,
,
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
چهار شنبه 10 شهريور 1395 ساعت |
بازديد : 496 |
نويسنده :
رامین
| ( نظرات )
|
پاستیل آدامس و خوشبوکننده‌های دهان در پوششی زیبا و عکس هنرپیشه‌های مختلف هندی و پاکستانی، این بار بیش از همه کودکان را هدف گرفته تا سم مخدر را به جان آنان تزریق کند.
پان پراگ به عنوان آدامس یا پاستیل یا خوشبوکننده فروخته می‌شود و هر چند مصرف آن در کشور زیاد نیست اما به هرحال قربانیانی را به دام انداخته است؛ قربانیانی که نمی‌دانند پان پراگ مخدر است.
پان پراگ مانند همه مواد مخدر اسامی زیادی به خود گرفته تا در پشت این اسامی فریبنده و بسته‌بندی زیبا و طعم‌های مختلف از نعنایی تا پرتقالی با قیمتی بسیار ارزان، بتواند هرچه بیشتر خواسته سودجویان را تامین کند.
پان اسفناج، ملوان زبل، دپی کوپر، راجا، تایتانیک، نیسوار، پان عربی، ناس افغانی، سیگار جرس سوپاری، چالیا،گوتگا، پان راجاء ،پان کوبیده و بی تی (BT) و حتی دندان سفت‌کن و ویتامین از اسامی فریبنده پان پراگ به شمار می روند.
این مواد مخدر صناعی گاهی نیز در بسته‌بندی‌های آلومینیومی و کوچک مانند سماق و نمک‌های رستورانی با عکس هنرپیشه‌های هندی و پاکستانی وارد کشور می‌شود و با ظاهری فریبنده و خوشبو، کودکان ونوجوانان را هدف میگیرد.
پان، قرن‌هاست به خاطر خاصیت نئشگی‌آور مصرف می‌شود و گفته می‌شود چهارمین ماده پرمصرف جهان پس از تنباکو، الکل و کافئین است که حداقل ده درصد جمعیت دنیا در کشورهای آسیای جنوب شرقی به ویژه هند و پاکستان، آن را مصرف می‌کنند.
پان چیست؟
رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره این ماده مخدر صناعی به خبرنگار سلامت ایرنا می‌گوید: پان پراگ ماده مخدری شبیه آدامس است که به صورت جویدنی مصرف می‌شود. این ماده از برگ درختی به نام «بتل» به دست می‌آید.
دکتر شهرام خرازی‌ها می‌افزاید: دانه‌های درشت قرمز رنگ «بتل» را در برگ درخت پیچیده و مقداری تنباکو، آهک، خاکستر، ادویه، اسانس و افزودنی‌های غیرمجاز را با آن مخلوط می‌کنند سپس این ترکیب را در بسته‌های شیک مزین به عکس‌های هنرپیشه‌های سینما به ویژه هنرپیشه‌های بالیوود، ریخته و به عنوان آدامس، پاستیل، خوشبوکننده دهان و پودر با طعم نعنا با قیمت نه چندان زیاد به بازار عرضه می‌کنند.
علت اینکه پان را مخدر نمی‌دانند چیست؟
رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: مصرف‌کنندگان پان پراگ بر این تصورند که چون این ماده را از راه دهان مصرف کرده و تدخین نمی‌کنند بنابراین خطر چندانی متوجه آنها نیست. خرازی‌ها می‌افزاید: این تصور غلط به جامعه هم تسری یافته و بسیاری از مردم فکر می‌کنند که پان پراگ ماده بی‌خطر یا کم‌خطری است و اگر اینچنین نبود در معابر عمومی به صورت آشکار فروخته نمی‌شد در حالی که این برداشت از اساس غلط است.
آژیر خطر پان برای کودکان و نوجوانان
رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: نوجوانان و جوانان معمولا بیش از میانسالان و سالمندان آدامس و پاستیل مصرف می‌کنند بنابراین بیشتر از دیگر گروه‌های سنی در معرض خطر پان پراگ هستند.
خرازی‌ها می‌افزاید: این ماده به سبب شکل و نوع بسته بندی سلامتی کودکان را نیز تهدید می کند.آدامس پان پراگ به صورت جویدنی و پاستیل آن به صورت مکیدنی مصرف می‌شود.
سرطان حنجره، ارمغان پان‌های خوش آب و رنگ
رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: مصرف‌کنندگان، پان پراگ را زیر زبان یا بین لثه و لب قرار می‌دهند و متعاقب ورود پان به حفره دهان، دچار افزایش ترشح بزاق شده و مجبور میشوند در طول مصرف مدام آب دهان خود را به بیرون تف کنند که این مسئله ممکن است سبب انتقال عفونت به اطرافیان شود.
خرازی‌ها خاطرنشان میکند: رنگ آب دهان خروجی مصرف‌کنندگان به دلیل ترکیبات موجود در پان، نارنجی یا قرمز است. این ماده سرطان‌زا است.
به گفته وی، پان از عوامل مستعدکننده سرطان‌های حفره دهان از جمله سرطان لثه، سرطان مخاط دهان و سرطان حنجره محسوب می‌شود.
رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه می‌دهد: از دیگرمشکلات ناشی از مصرف پان می‌توان به بد رنگ شدن دندان‌ها، احساس کسلی، عوارض گوارشی، کلیوی، قلبی و عروقی اشاره کرد.
خرازی‌ها می‌گوید: مهم‌ترین عارضه این ماده ایجاد وابستگی و اعتیاد همچنین افزایش تمایل به مصرف مخدرهای قوی‌تر و خطرناک‌تر است.
وی ادامه می‌دهد: برخلاف تصور رایج، جویدن پان موجب تقویت لثه و تسهیل هضم غذا نمی‌شود.
وی یادآور می‌شود: متاسفانه رسانه‌ها در کشور ما خیلی کم به خطرات پان پراگ پرداخته‌اند. عمده توجه آنها به دیگر مواد مخدر است بنابراین لازم است هشدارهای ساده اما جذاب در مورد خطرات پان پراگ بیش از پیش از سوی رسانه‌ها انتشار یابد.
منبع: ایرنا
برچسب‌ها:
پان پراگ ,
سرطان ,
سرطان حنجره ,
مواد مخدر ,
پاستیل ,
آدامس پان پراگ ,
هنرپیشه ,
هالیوود ,
بالیوود ,
هند ,
پاکستان ,
کودکان ,
تنباکو ,
الکل ,
کافئین ,
لثه ,
دندان ,
دانشگاه علوم پزشکی تهران ,
خبرنگار ,
سلامت ,
ایرنا ,
,
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
یک شنبه 3 آبان 1394 ساعت |
بازديد : 508 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
 ![]()
![]()
خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود. این شربت حساسیت سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.
شلغم ماده غذایی مفیدی است زیرا منبعی غنی از ویتامین وC B است اما ایرانی ها قرن هاست که از شلغم پخته شده به عنوان سرماخوردگی به خصوص برای افرادی که دچار سرفه هستند، استفاده می کنند.
از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می‌شد. به دلیل اینکه دارای مواد شیمیائی دارد که برای بهبود برونشیت و سایر عفونت‌ها مفید است .
فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه‌ها می‌شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق میکند.
موز باعث بهبودی ناراحتی معده می‌شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می‌آید.مصرف فلفل دلمه‌ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می‌شود. همینطور هویج که دارای بتاکاروتن زیادی است.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم که حتما می‌دانید نباید غافل شوید.
سیر با داشتن ماده‌ای به نام «آلیسین» خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی دارد. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما می‌خورند و زمانی که دچار سرماخوردگی میشوند علائم سرماخوردگی‌شان خیلی زود از بین می‌رود.
با داروهای گیاهی ساده‌ای که معمولا در خانه‌ها پیدا می‌شود هم می‌توانید کمی سرماخوردگی را درمان کنید. یکی از این داروها آویشن است. آویشن سرشار از فنول است و یک ضدعفونی کننده موثر محسوب می‌شود. متخصصان معتقدند که این گیاه برای درمان التهاب مجاری تنفسی مفید است.
دو قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید.البته خوردن آویشن برای زنان باردار و کودکان کمتر از ۲ سال توصیه نمی‌شود.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
پنج شنبه 16 مهر 1394 ساعت |
بازديد : 547 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
![]()
ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست پا روشی ساده و جالب برای افزایش قد است. این کار سبب افزایش بیشتر هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد می شود.
حدود ۵۰٪ هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن ما زمانی ترشح می شود که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم و این اتفاق نمی افتد مگر اینکه اولا ساعات خواب شبانه ما تقریبا طبق یک روال معین باشد و نیز اینکه شبها سعی کنیم زودتر بخوابیم.
شما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی دارید. زمانی که شما ورزش میکنید، بدن شما هورمونی به نام هورمون رشد (HGH) را آزاد میکند و این کمپلکس هورمونی، رشد را در استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و اندام ها اعمال کرده و باعث رشد کلی بدن شما خواهد شد و به بخش های غضروفی بدن هم استحکام بیشتری خواهد داد.
گرچه تمام تمرینات ورزشی این اثر را بر روی بدن شما خواهند گذاشت ولی برخی ورزش ها با نام ورزش ها و تمرینات کششی شناخته میشوند و بیشترین تاثیر آنها در افزایش قد خواهد بود
در حقیقت آویزان شدن یا معلق شدن یکی از راه های شناخته شده ای است که میتواند قد شما را بین یک تا سه اینچ (دو تا هشت سانتی متر) بلند تر کند.
برای این تمرین شما نیاز به یک میله ی افقی (میله بارفیکس) دارید و بدن باید کاملا کشیده شده باشد.
خوردن شیر علاوه بر استحکام استخوان ها باعث افزایش قد می شود.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
چهار شنبه 18 شهريور 1394 ساعت |
بازديد : 517 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
![]()
مالتيپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) يا ام اس بيماري عصبي با علت ناشناخته است که سيستم اعصاب مرکزي يعني مغز ونخاع را درگير مي‌کند.
بيماري MS با علائم گوناگوني ظاهر مي‌شود و بيماران دچار اختلال بينايي، مشکلات عضلاني وحتي ناراحتي‌هايي نظير يبوست ومشکلات مثانه‌اي و روده‌اي مي‌شوند
مطالعات قبلی در آزمایشگاه نشان داده بود که سلول‌های بنیادی میتوانند به سلول‌های دیگری تبدیل پیدا کرده و از طریق جریان خونی به سمت مغز حرکت و توسط قسمت‌های آسیب‌دیده جذب شوند.
در نهایت دانشمندان توانستند برای اولین بار و با استفاده از سلول‌های مغز استخوان خود بیمار، ام.اس را درمان کنند.
بیماری MS از راه های مختلف به بدن وارد می شود و با تاری دید، دوبینی چشم، عدم تعادل، بی حسی دست و پا، گزگز شدن، حالت تهوع و سرگیجه همراه است و حالت های بیمار تاری دید، فلج قسمت عمده بدن، خستگی مفرط، سفتی عضله، مشکلات ادراری، زخم بستر می شود.
گلبول سفید در حالت عادی کار دفاعی بدن را بر عهده دارند ولی در بدن بیماری مبتلا به MS این حالت به حالت تهاجمی گلبول های سفید تبدیل می شود و مشکلات عدیده ای را برای بیمار ایجاد می کند.
تحقیقات یک دکترایتالیایی به نام Paolo Zamboni نشان می دهد که انسداد برخی از رگ های مغز که آهن اضافی را حذف می کنند، باعث تشدید علایم این بیماری می شود.
با یک جراحی ساده و بازکردن رگ های خونی علایم ام اس به طور کلی از بین می رود.
در 73 درصد از بیمارانی که انسداد رگ های خونی مغزشان برطرف شده است، پس از گذشت دو سال از عمل جراحی، هیچ گونه علایمی دیده نشده است.
بازشدن رگ های خونی با استفاده از یک بالون کوچک یا کاتتر انجام می شود و هیچ عارضه ای برای بیمار دربرندارد.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
سه شنبه 17 شهريور 1394 ساعت |
بازديد : 547 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
جوانسازی پوست با معجزه یخ
داشتن پوست صاف بدون لک،آکنه،سیاهی و گودی زیرچشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است.
یخ برای مقاله با میکروب ها مفید است
گرفتن یک دوش آب سرد باعث تقویت سیستم دفاعی می شود و در مقایسه با دیگران کمتر دچار سرماخوردگی می شود
![]()
ماساژ با یخ درد را از بین می برد
تزریق آمپول یخ سرطان پروستات را درمان می کند
استفاده از یخ برای درمان کشیدگی یا پیچ خوردگی اعضای بدن درد و التهاب را کاهش می دهد
بسته های یخ برای مقاله با میگرن
در کاهش درد موثر است. رگهای خون را که به مغز خون می رسانند منقبض می کند
ماساژ یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون می شود وبه جلوگیری ازبروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند
![]()
![]()
یخ آکنه را از بین می برد
یخ و درمان آفتاب سوختگی
یخ و ازبین بردن پف زیر چشم
یخ و لطافت پوست
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
سه شنبه 17 شهريور 1394 ساعت |
بازديد : 859 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
 ![]()
ریزش مو
ممکن است روزانه 20 تا100 تار مو بریزد که این ارقام در نژادها ، جنسیتها و سنین مختلف یکسان نیست. ناراحتیهای عصبی ، نگرانی ، دلواپسی ، اندوه ، کم خوابی و یا بدخوابی سلامت موها را به خطر می‌اندازد و رشد آنها را متوقف کرده و موها دچار ریزش میشوند.
ریزش مو به دلیل رژیم‌های لاغری عجیب و غریب
اگر رژیم‌های لاغری عجیب و غریب می‌گیرید، بدانید که ممکن است دچار ریزش مو شوید. رژیم لاغری که شدیدا کمبود پروتئین داشته باشد، در رشد مو تاثیر خواهد گذاشت، زیرا مو اساسا از پروتئین تشکیل شده است. افراد باید در هر سنی، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنند تا رشد طبیعی مو حفظ گردد. غنی ترین منابع پروتئین به ترتیب شامل تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع گوشت (ماهی، مرغ و گوشت قرمز) و حبوبات است.
طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن نارگیل هستند. علاوه بر این هندی ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می کنند.
![]()
تغذیه و سلامت مو
ماهی: این غذای دریایی سرشار از اسید چرب امگا ۳، پروتئین، ویتامین B۱۲ و آهن است. اسید چرب امگا ۳ برای سلامت پوست سر مفید و ضروری است و کمبود آن موجب خشکی پوست سر و ریزش مو می شود.
هویج : بهترین منبع ویتامین A می باشد که برای سلامت پوست سر و قدرت بینایی مفید است.
مصرف آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C و E نیز برای رشد مو مفید است
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
دو شنبه 16 شهريور 1394 ساعت |
بازديد : 595 |
نويسنده :
ارشیا
| ( نظرات )
|
![]()
سرطان آنقدر شیوع پیدا کرده که پیرو جوان و کودک و همه را مبتلا کرده است
سرطان عبارت از کمبود ویتامین B17
هر روز فقط 15 تا 20 عدد خوردن هسته زردآلو کافیست
جوانه گندم بخورید جوانه گندم داروی اعجاب آور ضد سرطان است
جوانه گندم منبع غنی اکسیژن مایع و حاوی قویترین ماده ضد سرطان (leatril) است
این ماده در هسته سیب هم وجود دارد
![]()
![]()
پس دیگر نگران سرطان نباشید
مانر در کتابی به نام ( مرگ سرطان) موفقیت درمان با leatril را بالای 90 درصد بیان کرده است.
|
امتياز مطلب : 0
|
تعداد امتيازدهندگان : 0
|
مجموع امتياز : 0
|
|
|
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاين
آمار بازديد
عضويت سريع
